您好,您的假期余额已耗尽,并且无法充值...
假期结束该收心啦
金秋送爽,天高云淡,在这个花果飘香的季节里,我们迎来了祖国的生日。
转眼间,十一小长假一闪而过,在这个假期里,相信同学们做了不少有意义的事情,也从中学到了不少东西,使大家受益终身。
国庆结束了,很多同学都会说怎么刚放假就要收假了。之所以这样,是因为人是有回忆的。很多人从假期里收不回来,也是因为这样漫无目的地沉浸在这假期美好的回忆里,不能终止回忆。其实要终止回忆,只需用简单的一句话来告诫自己——“该收心了,要安心学习啦!”
开学综合症
开学综合症的具体表现
“开学综合症”有多种表现形式,生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
怎样收心学习
一、放松心理,积极投入学习当中
小长假已经结束了,大家不要一味的回味假期当中的活动,在假期当中没有解决完的事情要尽快了结,放松自己的心情,积极的投入到学习当中。最好是给自己安排一个学习计划,按照计划一步一步走,这样自己心里也会踏实一些。
二、自我调节,规律生活
开始上课的时候就要让自己停止长时间的上网、看电视、玩游戏,这样一方面可以更快更好的进入学习状态,另一方面也能快速规律自己的生活,调节回以前的学习状态。
三、调整胃口,适当运动
过节的时候往往吃得比较乱,比较多,但是开始上课了就一定要注意自己的饮食,可以多吃清淡的饭菜,多参加一些自己喜欢的运动。
四、确定阶段新目标
制订合理的学习计划,最重要就是要学会合理的安排学习、娱乐、休息的时间。同时,也要学会抓紧每个点滴的宝贵时间,来预习新的功课。
收心,伴梦起飞
梦在远方,路在脚下。在新的学习生活中,让我们一起收住心,放开梦,摆正态度,迎接国庆小长假后的学习生活!
文字 | 王锋
图片 | 王锋
编辑 | 谢益
责编 | 黄新雅
审核 | 黄文曦 魏晓军
来稿邮箱:7654039@qq.com
长按二维码关注我们